新闻及活动

NEWS & EVENTS

行业动态

您的位置:网站西藏福彩网 > 新闻及活动 > 行业动态
两款健康养生大米粥的做法
发布时间:2018-7-24 15:25:19                  点击次数:474

现代人都特别的注重健康养生,每天早上来一碗营养又健康的养生大米粥,老少皆宜,适合全家人喝的营养早餐。今天小编就为大家 推荐两款健康养生大米粥的做法。

第一款:大米山药粥

山药中富含黏液蛋白、维生素及微量元素,营养价值很高,能够健脾补肺、益胃补肾,用山药熬煮的大米粥不仅美味营养,而且适合 胃口不好、食欲不佳的人食用。

制作大米山药粥首先要准备好原料,包括:无公害大米100克,鲜山药50克,枸杞3克,冰糖适量。具体制作方法如下:

先用清水将无公害大米、枸杞洗净;山药去皮、洗净、切成粒状后备用。在瓦煲中加入适量清水,烧开后加入大米,再改用小火煲约 30分钟至米开花。然后加入山药、枸杞,用小火煲10分钟即可。

第二款:大米栗子粥

大米栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素和尼克酸等多种营养素,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症 的发生。

制作大米栗子粥需要的原料有无公害大米粥1小碗,栗子3个以及少许精盐。制作方法如下:

先将栗子剥皮切碎,注意内外皮一定要剥净。然后在锅中加水、栗子,待栗子煮熟后再无公害大米粥混合同煮至熟,加入少许精盐, 吃起来有淡淡的咸味。

早上来一碗养生大米粥,健康又营养,这是小编分享的两款健康养生大米粥,希望你会喜欢哦!

上一条:做粽子为什么一定要用糯米?
下一条:没有啦!
在线客服关闭
微信二维码

全国服务热线
0516-89855559

qq客服
辽宁福彩网 淅江福彩网 湖南福彩网 湖南福彩网 湖南福彩网 辽宁福彩网 西藏福彩网 湖南福彩网 西藏福彩网 西藏福彩网